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Folgendes sollten Sie wissen und beachten:

 

  1. Schauen Sie Ihre Füße regelmäßig sorgfältig an.
  2. Halten Sie Ihre Nägel kurz, aber nicht zu kurz. Schneiden Sie die Fußnägel gerade. Vermeiden Sie Verletzungen z.B. durch zu weitreichende Reinigung unter den Nägeln. Sollte die Nagelplatte zu dick wachsen, feilen Sie zu dicke Hornschichten dünner.
  3. Füße täglich waschen.
  4. Fußzwischenräume gut trocknen
  5. Tragen sie dünne Baumwollsocken, die bei hohen Temperaturen gewaschen werden können und wechseln Sie diese täglich. Tragen Sie möglichst Lederschuhe, die Ihren Füßen erlauben, zu atmen.
  6. Halten Sie Ihre Füße kühl und trocken.
  7. Benutzen Sie Ihre eigenen Handtücher, um Ihre Füße zu trocknen. Wechseln Sie Ihre Handtücher regelmäßig und waschen Sie bei hohen Temparaturen.
  8. Achten Sie nach dem Waschen besonders darauf, daß der Zwischenraum zwischen den Zehen getrocknet wird.
  9. Entfernen Sie regelmäßig überschüssige Hornhaut (z.B. mit einem Hornhautschwämmchen oder Bimsstein).
  10. Versuchen Sie, jeden Druck auf Ihre Zehen zu vermeiden. Schützen Sie Ihre Zehen, wenn das Risiko einer Verletzung besteht.
  11. Tragen Sie gut passende Schuhe, gegebenenfalls mit vom Arzt verordneten unterstützenden Einlagen.
  12. Halten Sie Ihre Füße mit fußgymnastischen Übungen in Form.
  13. Vermeiden Sie Reizungen z.B. durch aggressive Seifen etc.
  14. Vermeiden Sie es, in öffentlichen Einrichtungen (Schwimmbädern, turnhallen, Hotels usw.) barfuß zu laufen.

 

Halten Sie Ihre Füße gesund. Dies sind einige Tipps, mit denen Sie Probleme mit Ihren Füßen oder Zehnägeln vermeiden können. 

Ich helfe Ihnen gern dabei.

Ihre  gepr.Fußpflegerin

Cornelia Buchmann